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AOK – Functional Training: Zirkeltraining
Kurs 1: 05.02.–26.03.2026, Kurs 2: 16.04.–18.06.2026 oder Kurs 3: 22.10.–10.12.2026
Inhalt
- Ganzkörpertraining im Zirkel an mehreren Stationen
- Funktionelle Übungen zur gezielten Kräftigung und Stabilisierung der Muskulatur
Ihr Nutzen
- Kräftigen Sie Ihre Muskulatur.
- Fördern Sie Koordination, Beweglichkeit und Ausdauer.
- Stabilisieren Sie Ihre Körperhaltung.
- Verbessern Sie Ihre allgemeine Fitness.
Ihr Aufwand
- 8 × 1 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt, Sportkleidung und saubere Hallenschuhe mitbringen
Kursfakten
- Zielgruppe: alle Beschäftigten
- Präsenzveranstaltung: Haus 97E, 1. OG, Raum 119 (Turnhalle)
- Termine:
- Kurs 1: donnerstags 16:00-17:00 Uhr, 05.02.-26.03.2026
- Kurs 2: donnerstags 16:00-17:00 Uhr, 16.04.-18.06.2026
- Kurs 3: donnerstags 17:15-18:15 Uhr, 22.10.-10.12.2026
- Trainer: Stefan F. Kinkl, Diplom-Sportwissenschaftler, Sporttherapeut DVGS
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