Foto: Ellen Lewis / Universitätsklinikum Frankfurt
AOK – Faszien-Fit
Kurs 1: 05.02.-26.03.2026 oder Kurs 2: 22.10.-10.12.2026
Inhalt
- Dehn-, Kraft- und Faszienübungen zur Förderung von Elastizität und Stabilität
- Selbstmassage mit Faszienball und Duoball zur Regeneration und Entspannung
Ihr Nutzen
- Lösen Sie tiefsitzende Verspannungen.
- Fördern Sie die Beweglichkeit Ihres Fasziengewebes.
- Verbessern Sie Körperwahrnehmung, Koordination und Leistungsfähigkeit.
Ihr Aufwand
- 8 × 1,25 h Teilnahme. Kursmaterialien werden bereitgestellt. Sportkleidung und saubere Hallenschuhe mitbringen.
Kursfakten
- Zielgruppe: alle Beschäftigten
- Präsenzveranstaltung: Haus 97E, 1. OG, Raum 119 (Turnhalle)
- Termine:
- Kurs 1: donnerstags 17:15-18:30 Uhr, 05.02.-26.03.2026
- Kurs 2: donnerstags 15:45-17:00 Uhr, 22.10.-10.12.2026
- Trainer: Stefan F. Kinkl, Diplom-Sportwissenschaftler, Sporttherapeut DVGS
