AOK – Yogazeit: Hatha Yoga – Grundkurs für Einsteigerinnen und Einsteiger

Inhalt

• Entspannungs-, Atem- und Körperübungen für mehr Achtsamkeit und innere Balance
• ganzheitliche Praxis zur Stärkung von Körper und Geist

Ihr Nutzen

• Reduzieren Sie Stress und fördern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
• Unterstützen Sie den Abbau körperlicher Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Schlafstörungen.

Ihr Aufwand

• 8 × 1,25 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt

Kursfakten

• Zielgruppe: alle Beschäftigten, keine Yogakenntnisse erforderlich
• Online-Veranstaltung: Link wird eine Woche vor Beginn versendet
• Termine:
  • Kurs 1: 14.04.-09.06.2026, dienstags 17:00-18:15 Uhr. Am 26.05. findet kein Kurs statt.
  • Kurs 2: 27.10.-15.12.2026, dienstags 17:00-18:15 Uhr
• Trainerin: Madhavi Christin Natter, Diplom-Psychologin, Business- und Life-Coach, Ayurvedatherapeutin und Yogalehrerin

Hinweis: Bitte loggen Sie sich mit Ihrem Klarnamen bei der Veranstaltung ein, damit die Trainerin Ihre Anwesenheit dokumentieren kann. Sollte das technisch nicht möglich sein, können Sie der Trainerin Ihren vollständigen Namen per Chat zukommen lassen.