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AOK – Yogazeit: Stabil im Rücken
Kurs 1: 02.02.-23.03.2026 oder Kurs 2: 26.10.-14.12.2026
Inhalt
- Übungen für Rücken, Becken und Füße zur Verbesserung der Körperbalance
- Kombination aus myofaszialen Impulsen, funktioneller Bewegung und Atemarbeit
Ihr Nutzen
- Stärken und entlasten Sie Ihren Rücken mit gezielten, achtsamen Bewegungen.
- Lösen Sie Verspannungen und fördern Sie Aufrichtung, Stabilität und Beweglichkeit.
Ihr Aufwand
- 8 × 1,25 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt
Kursfakten
- Zielgruppe: alle Beschäftigten, keine Yogakenntnisse erforderlich
- Präsenzveranstaltung: Haus 23A, 12. OG, Gymnastikraum
- Termine:
- Kurs 1: montags 15:45-17:00 Uhr, 02.02.-23.03.2026
- Kurs 2: montags 17:15-18:30 Uhr, 26.10.-14.12.2026
- Trainerin: Cornelia Slisch, Yogalehrerin BDY/EYU, Ayurvedaberaterin
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