Back Attack

Inhalt

• Kombination aus Koordinations-, Mobilisations- und Kräftigungsübungen
• Praktische Bewegungsübungen zur Umsetzung im Alltag und am Arbeitsplatz

Ihr Nutzen

• Stärken Sie Rücken, Rumpf und Körperwahrnehmung durch gezielte Übungen.
• Verbessern Sie Ihre Beweglichkeit.
• Beugen Sie Verspannungen vor.

Ihr Aufwand

• 8 × 1 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt

Kursfakten

• Zielgruppe: alle Beschäftigten
• Online-Veranstaltung: Link wird eine Woche vor Beginn versendet
• Termine:
  • Kurs 1: mittwochs 17:00-18:00 Uhr, 11.02.-01.04.2026
  • Kurs 2: mittwochs 18:00-19:00 Uhr, 12.08.-30.09.2026
• Trainer/Trainerin: Fitnesstrainerinnen und -trainer des Vereins für Rückenschule und Gesundheitssport Frankfurt/Rhein-Main e.V.
• Finanziert durch die AOK Hessen

Hinweis: Bitte loggen Sie sich mit Ihrem Klarnamen bei der Veranstaltung ein, damit der Trainer Ihre Anwesenheit dokumentieren kann. Sollte das technisch nicht möglich sein, können Sie dem Trainer Ihren vollständigen Namen per Chat zukommen lassen.