Pilates – Atmung und Bewegung im Einklang

Inhalt

• sanftes Ganzkörpertraining zur Förderung von Stabilität, Koordination und Körperbewusstsein
• Kombination klassischer Pilatesprinzipien mit sportmedizinischen und physiologischen Ansätzen

Ihr Nutzen

• Stärken Sie Rumpf und Tiefenmuskulatur.
• Verbessern Sie Haltung, Beweglichkeit und Körperspannung.
• Beugen Sie Verspannungen und Verletzungen vor.

Ihr Aufwand

• 8 × 1 h Teilnahme, Matte wird gestellt, Sportkleidung und saubere Hallenschuhe mitbringen
• Bitte zu jedem Termin einen Tennisball mitbringen. Falls Sie keinen haben, können Sie bei der Trainerin Frau Maier einen Ball erwerben (Kosten: 2 EUR).

Kursfakten

• Zielgruppe: alle Beschäftigten
• Präsenzveranstaltung: Haus 97E, 1. OG, Raum 119 (Turnhalle)
• Termine:
  • Kurs 1: montags, 16:00-17:00 Uhr, 13.04.-08.06.2026
  • Kurs 2: montags, 17:15-18:15 Uhr, 13.04.-08.06.2026
  • Kurs 3: dienstags, 15:45-16:45 Uhr, 20.10.-15.12.2026. Am 24.11. findet kein Kurs statt.  
  • Kurs 4: dienstags, 17:00-18:00 Uhr, 20.10.-15.12.2026. Am 24.11. findet kein Kurs statt.
• Trainerin Kurse 1 & 2: Stefan F. Kinkl, Diplom-Sportwissenschaftler, Sporttherapeut DVGS 
• Trainer Kurse 3 & 4: Martina Maier, staatlich anerkannte Gymnastiklehrerin, Rückenschullehrerin, Pilatestrainerin, Bewegungspädagogin
• Finanziert durch die AOK Hessen