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AOK – Yogazeit: Intensivkurs
Kurs 1: 01.06.-24.06.2026 oder Kurs 2: 07.09.-30.09.2026
Inhalt
- sanfte Dehnungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen
- Meditation zur Stärkung von Konzentration und innerer Ruhe
Ihr Nutzen
- Fördern Sie Beweglichkeit, Körperwahrnehmung und geistige Klarheit.
- Reduzieren Sie Anspannung und Nervosität durch gezielte Entspannungsübungen.
Ihr Aufwand
- 8 × 1,25 h Teilnahme, 2 Kurseinheiten pro Woche, Kursmaterialien werden bereitgestellt
Kursfakten
- Zielgruppe: alle Beschäftigten, keine Yogakenntnisse erforderlich
- Präsenzveranstaltung: Haus 23A, 12. OG, Gymnastikraum, bei gutem Wetter auf der Wiese
- Termine: montags und mittwochs 16:00-17:15 Uhr
- Kurs 1: 01.06.-24.06.2026
- Kurs 2: 07.09.-30.09.2026
- Trainerin: Cornelia Slisch, Yogalehrerin BDY/EYU, Ayurvedaberaterin
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