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AOK – Yogazeit: Hatha Yoga – Grundkurs für Einsteigerinnen und Einsteiger
Kurs 1: 02.02.-23.03.2026 oder Kurs 2: 26.10.-14.12.2026
Inhalt
- Einführung in Entspannungs-, Atem- und Körperübungen
- ganzheitliche Praxis für mehr Ruhe, Stabilität und Energie im Alltag
Ihr Nutzen
- Reduzieren Sie Stress und fördern Sie Gleichgewicht, Beweglichkeit und Wohlbefinden.
- Unterstützen Sie den Abbau körperlicher und psychosomatischer Beschwerden.
Ihr Aufwand
- 8 × 1,25 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt
Kursfakten
- Zielgruppe: alle Beschäftigten, keine Yogakenntnisse erforderlich
- Präsenzveranstaltung: Haus 23A, 12. OG, Gymnastikraum
- Termine:
- Kurs 1: montags 17:15-18:30 Uhr, 02.02.-23.03.2026
- Kurs 2: montags 15:45-17:00 Uhr, 26.10.-14.12.2026
- Trainerin: Cornelia Slisch, Yogalehrerin BDY/EYU, Ayurvedaberaterin
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Kurs 1: 16.04.-18.06.2026 oder Kurs 2: 20.08.-08.10.2026