AOK – Yogazeit: Hatha Yoga – Entspannung und Beweglichkeit

Inhalt

• Entspannungs-, Atem- und Körperübungen zur Förderung von Flexibilität und Gelassenheit
• Kombination aus klassischen Yogahaltungen, sanften Dehnungen und Mobilisation der Gelenke

Ihr Nutzen

• Lösen Sie Verspannungen, verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und reduzieren Sie Stress.
• Stärken Sie Körperbewusstsein und innere Ruhe durch achtsame Bewegung.

Ihr Aufwand

• 8 × 1,25 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt

Kursfakten

• Zielgruppe: alle Beschäftigten, keine Yogakenntnisse erforderlich
• Online-Veranstaltung: Link wird eine Woche vor Beginn versendet
• Termine: mittwochs 17:30-18:45 Uhr, 04.02.-25.03.2026
• Trainerin: Natalie Streichert, Yogalehrerin, ganzheitliche Ayurveda-, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin