AOK – Yogazeit: Hatha Yoga – winterfit und entspannt

Inhalt

• sanfte Bewegungen, Atemtechniken und fließende Sequenzen zur Aktivierung und Entspannung
• Tiefenentspannung zur Regeneration und Stärkung des Immunsystems

Ihr Nutzen

• Stärken Sie Ihre Widerstandskraft und fördern Sie Entspannung, Balance und Wohlbefinden.
• Wärmen und vitalisieren Sie Körper und Geist, ideal für die kalte Jahreszeit.

Ihr Aufwand

• 8 × 1,25 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt

Kursfakten

• Zielgruppe: alle Beschäftigten, keine Yogakenntnisse erforderlich
• Online-Veranstaltung: Link wird eine Woche vor Beginn versendet
• Termine:
  • Kurs 1: mittwochs 17:30-18:45 Uhr, 21.10.-09.12.2026
  • Kurs 2: donnerstags 17:30-18:45 Uhr, 22.10.-10.12.2026
• Trainerin: Natalie Streichert, Yogalehrerin, ganzheitliche Ayurveda-, Ernährungs- und Gesundheitsberaterin

Hinweis: Bitte loggen Sie sich mit Ihrem Klarnamen bei der Veranstaltung ein, damit die Trainerin Ihre Anwesenheit dokumentieren kann. Sollte das technisch nicht möglich sein, können Sie der Trainerin Ihren vollständigen Namen per Chat zukommen lassen.