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AOK – Functional Training
13.08.-15.10.2026
Inhalt
- Ganzkörpertraining mit Kleingeräten und Eigengewicht
- Übungen wie Seilspringen, Kniebeugen oder Liegestütze zur Leistungssteigerung
Ihr Nutzen
- Verbessern Sie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination.
- Stärken Sie alle Muskelgruppen durch funktionale, mehrdimensionale Bewegungen.
Ihr Aufwand
- 8 × 1 h Teilnahme, Kursmaterialien werden bereitgestellt, Sportkleidung und saubere Hallenschuhe mitbringen
Kursfakten
- Zielgruppe: alle Beschäftigten
- Präsenzveranstaltung: Haus 97E, 1. OG, Raum 119 (Turnhalle)
- Termine: donnerstags 17:15-18:15 Uhr, 13.08.-15.10.2026. Am 03.09. und 10.09. findet kein Kurs statt.
- Trainer: Stefan F. Kinkl, Diplom-Sportwissenschaftler, Sporttherapeut DVGS
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