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AOK – Easy Running: Lauf-Technik-Training
Kurs 1: 16.04.-18.06.2026 oder Kurs 2: 13.08.-15.10.2026
Inhalt
- Aufbau und Verbesserung der Lauftechnik mit ergänzenden Kräftigungs- und Dehnübungen
- Steigerung der Trainingsintensität und Motivation durch Laufen in der Gruppe
Ihr Nutzen
- Verbessern Sie Ihre Lauftechnik, Ausdauer und Kondition durch gezieltes Training.
- Erleben Sie die positive Wirkung regelmäßiger Bewegung an der frischen Luft auf Körper und Geist.
Ihr Aufwand
- 8 × 1,25 h Teilnahme, bequeme Sportkleidung und geeignete Laufschuhe mitbringen
Kursfakten
- Zielgruppe: alle Beschäftigten
- Präsenzveranstaltung: Treffpunkt im Freien, bei schlechtem Wetter in Haus 97E, 1. OG, Raum 119 (Turnhalle)
- Termine:
- Kurs 1: donnerstags 17:15-18:30 Uhr, 16.04.-18.06.2026
- Kurs 2: donnerstags 15:45-17:00 Uhr, 13.08.-15.10.2026. Am 03.09. und 10.09. findet kein Kurs statt.
- Trainer: Stefan F. Kinkl, Diplom-Sportwissenschaftler, Sporttherapeut DVGS
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