Erholsam schlafen trotz Schichtarbeit und Auslastung

Inhalt

• Grundlagen des Schlafs als wichtigstes Regenerationssystem des Körpers
• Evidenzbasierte Selbsthilfetechniken zur Verbesserung des Schlafvermögens und zur Prävention schichtbedingter Schlafprobleme

Ihr Nutzen

• Lernen Sie, auch bei wechselnden Arbeitszeiten tief und erholsam zu schlafen.
• Bleiben Sie tagsüber fit, leistungsfähig und beugen Sie gesundheitlichen Belastungen vor.

Ihr Aufwand

• 1 × 2 h Teilnahme an einem Intensivworkshop

Kursfakten

• Zielgruppe: Beschäftigte im Schichtdienst
• Online-Veranstaltung: Link wird eine Woche vor Beginn versendet
• Termin: 24.09.2026, 15:30-17:30 Uhr
• Referent: Dr. Hans-Günter Weeß, Psychologischer Psychotherapeut und Somnologe des Schlafzentrums des Pfalzklinikums Klingenmünster
• Finanziert durch die AOK Hessen

Hinweis: Bitte loggen Sie sich mit Ihrem Klarnamen bei der Veranstaltung ein, damit der Trainer Ihre Anwesenheit dokumentieren kann. Sollte das technisch nicht möglich sein, können Sie dem Trainer Ihren vollständigen Namen per Chat zukommen lassen.